Terapia online
¿Qué hacemos en terapia?
Las personas nos comportamos, gestionamos nuestros pensamientos y tenemos respuestas emocionales que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida para poder adaptarnos a lo que estábamos viviendo.
En terapia evaluamos la forma en la que tu cerebro ha aprendido a gestionar los pensamientos, a comportarse y tener respuestas emocionales a lo largo de tu vida y vemos cuales están influyendo en el presente para aprender nuevas formas de funcionar que te permitan tener un desarrollo personal, recuperar el equilibrio y progresar hacia un bienestar físico y mental.
Por eso es esencial un acompañamiento y colaboración conjunta. Juntos podemos evaluar tu historia, conectar con aquello que has aprendido, aceptarlo y transformar el dolor, así, desaparece y consigues tener un equilibrio físico y mental.
No podemos olvidarnos de que la mente y el cuerpo conectan, por esa razón, no solamente se trabaja con la mente en terapia sino con el cuerpo también.
¿Cómo es la terapia?
La terapia es un proceso y tiene varias fases (evaluación, devolución de la información y planteamiento de objetivos, intervención, seguimiento, alta terapéutica).
Fases de la terapia
Fase de evaluación
Evaluaremos las diferentes áreas de tu vida y establecemos una relación de colaboración conjunta, amable y respetuosa.
Fase de devolución de información
Hacemos una devolución de la información evaluada. El objetivo es que comprendas lo que te está ocurriendo. Finalmente, nos planteamos los objetivos que vamos a trabajar.
Fase de intervención
Trabajamos sobre los objetivos acordados con diferentes herramientas, enfoques y estrategias en función de lo que tú necesites hasta conseguir cada objetivo.
Fase de seguimiento
Una vez cumplidos con los objetivos, las sesiones se empiezan a espaciar para que vayas sintiendo mayor seguridad y confianza.
El objetivo es que la terapia dure el menor tiempo posible y tenga el mejor resultado.
Fase final
Terminados los objetivos y la fase en la que te has ido sintiendo seguro/a sin terapia, la terapia se acaba.
Las terapia tiene un principio, un desarrollo y un fin. Esto viene marcado por los objetivos que juntos/as hemos decidido trabajar.
Beneficios de la terapia online
Comodidad
Puedes hacerla desde casa sin tener que desplazarte. Sólo necesitas un lugar tranquilo y seguro para ti y buena conexión durante la sesión.
Flexibilidad
Permite tener horarios más flexibles y poder compaginarla mejor con tu vida.
Salud mental
La terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial y está avalado por estudios científicos.
Quiero terapia contigo
En mis sesiones de terapia psicológica online, aprenderás a sentirte capaz de conectar, aceptar y transformar lo que te duele para conseguir un bienestar físico y mental.
«Los problemas psicológicos tienen la raíz en las situaciones que hemos vivido y en lo que hemos aprendido de ellas.»
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